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臥薪嘗胆...それが目標。

おっと、もうこんな時間だ。時間は、有限ですね。
意識しないといけませんね。

腰痛が再びひどくなってきました。どうやら、ヘルニアらしいです。

中国では漢方に用いられたり、近年では健康のために酢を飲むという習慣も一般的になっていますね^^

気になることを書くぜよ。
就寝前に取り入れられる方法として、布団の上で大丈夫なものを挙げることができます。布団の上に寝転んだら、両手足を天井に向かって伸ばし、小さく揺すっていきましょう。

青汁といえば、健康のために飲むものというイメージがありますが、ダイエットにも効果があると言われています。

ちょっと疲れ気味なので、マッサージにでも行ってくるかな。

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2012.11.29 | 日記2

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